لايكتمل الفطور الصباحي إلا مع مشروبات صحية منعشة أو دافئة ليتحقق التوازن المطلوب لبداية يوم متميزة. بعض هذه المشروبات ستكون قبل البدء بتحضير الفطور السريع وذلك لضمان قبول الجسم للمكونات الغذائية بطريقة سليمة وصحية. لنكتشف معا مشروبات صحية ومنعشة ستجعل من بداية يومكم أجمل الأوقات.
الماء مع الليمون
كأس ماء دافيء مع الليمون هو أول شيء يجب أن تبدأوا به يومكم. الماء ضروري للتعويض عن النقص في السوائل بعد ساعات النوم، والليمون يجهز جهازكم الهضمي لما سيأتي لاحقا من طعام.
عصير البرتقال
مصدر أساسي لفيتامين C. عصير البرتقال لن يمنحكم الطاقة والنشاط فحسب بل من شأنه ان يحسن من مزاجكم.
هوت شوكليت
الشوكولا تساعدكم أيضاً على الشعور بالسعادة وتتحكم بمستويات التوتر. هي أيضا خير بديل عن أنواع أخرى من المشروبات الساخنة ذات كميات عالية من السكر.
سموذي الأفوكادو
مغذي ويساعد على هضم العديد من المكونات الغدائية الأخرى كما يساعد على التحكم بمستوى الضغط والأهم من هذا كله أنه سيجعلكم تبدون أفضل وذلك لمحاسنه المتعددة على البشرة.
عصير الطماطم
غني بالفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة وقليل السعرات الحرارية!
أيس تي مع الليمون
من أكثر المشروبات المنعشة دون شك! الشاي المثلج مع الليمون سينظف جسمكم من كل الشوائب!
The post 6 مشروبات صحية لتبدأ بها يومك appeared first on الفوود.كوم.
مواضيع مهمة أيضا
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق