تعتبر القهوة من أكثر المشروبات شهرة حول العالم،☕ و يعتبرها البعض روتين صباحي ضروري لا يمكن الاستغناء عنه، بينما لا يكتفي اخرون بهذا الفنجان الصباحي بل لابد من العديد من فناجين القهوة خلال اليوم الواحد، ☕☕ ليصل حد التعلق بالقهوة الى نوع من الادمان حيث يعتبرها بعد الاشخاص المصدر الاساسي للنشاط و التركيز.
لكن هل فكرتم يوما ما هو تأثير القهوة على الجسم؟ وماذا ستكون النتائج والتغييرات التي ستطرأعلى الجسم في حال توقف الشخص عن تناول القهوة لسبعة ايام مثلا ؟
اليكم بعض النقاط التي ستلاحظونها:
- التخلص من الصداع، حيث يعتبر مصدر الصداع المتكررعند الكثيرين هو الاسراف في شرب القهوة، ☕ ففي حال التوقف عن شرب القهوة و مع مرور بعض الوقت سيلاحظ الشخص التحسن و توقف الصداع.
- التخلص من الشد العضلي عموما وارتخاء عضلات الكتفين و الظهر.
- انتظام النوم والتخلص من الأرق، مما يؤدي الى ازدياد النشاط و التركيز.
- انخفاض مستوى ضغط الدم حيث يعتبر الكافيئين من العوامل الاساسية لارتفاع مستوى ضغط الدم، وبالتالي انخفاض معدل الكافئين و تقليله يساعد في تنظيم ضغط الدم و الحفاظ على صحة القلب.
- الانتظام في تناول الطعام و انخفاض الرغبة بتناول الوجبات السريعة.
- الاسترخاء وانخفاض نسبة التوتر وتحسن المزاج، فالكافيين عادة يقوم بتنبيه الاعصاب لمدة معينة، وعند انخفاض نسبة تأثيره يشعرالشخص بالتوتر والحاجة الى تناول الكافئين مرة ثانية، هذا االتفاوت المستمر في نسبة الكافيين في الجسم تسبب الشعور بالتوتر و عدم الارتياح. ☕
- انخفاض الوزن حيث أن الكريمة المبيضة و السكر الموجودة بالقهوة تؤدي مع الزمن الى زيادة الوزن كمان تزيد احتمالية الاصابة بمرض السكري.
- الحفاظ على صحة الاسنان و بياضها، حيث ان القهوة و الشاي تؤثرعلى لون الاسنان و تؤدي لاصفرارها و ظهور البقع الداكنة كما تؤثر على مينا الاسنان و مع الزمن تؤدي الى تسوسها.
بعد معرفة هذه الحقائق ما هو قراركم ؟ هل ستتوقفون نهائيا عن شرب القهوة؟ ☕
لابد ان الافراط في تناول اي شيىء يؤدي دائما الى نتائج سلبية، لذلك لابد من الاعتدال واتباع عادات و اسلوب حياة صحي متوازن.الصورة الرمزية: Thrillist
The post توقف عن شرب القهوة لسبعة ايام وستدهشك النتيجة appeared first on الفوود.كوم.
مواضيع مهمة أيضا
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق